Das Telefon ist ständig beschäftigt. Das Taxi ignoriert Sie. Ihr Zug ist spät. Warum haben kleinere Probleme wie diese das Potenzial, uns nervös machen? Vielleicht deshalb, weil wir bereits eng gewickelt sind und finde das Überdruckventil. Netzwerklastenausgleich dem Druck der Privatleben und Berufsleben sind unerlässlich, so dass wir optimale Beträge die Adrenalin-Buzz um gesund zu bleiben und das ganze Leben genießen! Hier sind die Top 10-Tipps für wenn hart auf hart kommt:
(1) Wenn Sie nur einen Hammer haben werden Sie neigen dazu, alles zu sehen, wie ein Nagel. Lernen Sie neue Techniken, um Ihre Arbeit und des Lebens Druck zu beschäftigen.
2. Ausfinden Sie was tatsächlich innerhalb oder außerhalb Ihrer Kontrolle her. Und nicht sagen Sie sich "Ich kann nicht damit umzugehen" Wenn du meinst "Nicht dies werde ich umgehen".
3. Stop fahren Sie sich mit inneren Nachrichten, die sagen, "Ich muss bitte" oder "Ich muss Beeil dich", "Ich muss perfekt" oder "Ich muss stark sein". Stattdessen, Fragen Sie sich, "Was ist das Schlimmste, die was passieren kann?"
4. Lernen Sie wann sagen "Nein" und "Ja" sagen. Konsistent sein, damit die Menschen wissen, wo sie mit Ihnen stehen.
5. Fokus und Sperren eine Sache zu einer Zeit. Nehmen Sie Aufträge in der Reihenfolge und planen Sie im voraus. Bald finden Sie, dass anstelle von fünf Dinge zur gleichen Zeit, oder alles, was in letzter Minute zu tun, man ihnen alles getan, um eine entspannte Tempo und Fristen noch zu erzielen.
6. Finden Sie das Licht am Ende des Tunnels. Wir können mehr glücklich akzeptieren eine 14 Stunden-Arbeitstag, Kinder, oder eine quälende Chef zu schreien, wenn wir wissen, wann das Ende! Sprechen Sie mit Menschen; Teilen Sie Ihre Situation; und finden Sie heraus, was die Möglichkeiten sind. Dann Aktionen Sie auf sie.
7. Wesen gelangweilt oder unzureichend genutzt ist auch sehr anstrengend, so stellen Sie sicher Sie Dinge, die Sie eine Summen tun geben zu halten Sie auf der Leistungskurve der.
8. Reserve "mir" Zeit (z.B. Sport, Hobbies, lange Bubble-Bäder, Licht lesen) sowie Zeit für alle anderen Rollen in Ihrem Leben (z.B. Ehepartner, Eltern, Mentor, Liebhaber).
9. Stomp rund um den Block! Übung ist ein guter Weg, um überschüssige Adrenalin in Anspruch; Es hält Sie in einem Zustand; und kann eine Quelle der Zeit zum denken.
10. Haben Sie ein Lachen! Lachen ist so eine gute Möglichkeit, Druck zu lindern, also mehr Wege finden, um sich mit den Menschen, die große fühlen Sie sich zu genießen!
